Her er Josephine Bergsøes sunde dag

Josephine Bergsøe har overlevet kræft og især været fortaler for, at kræftramte kvinder kan være skaldede og skønne uden skam.

Den 46-årige guldsmed går også op i at leve sundt, og hun har særligt fokus på indre velvære. Til FEMINA fortæller hun, hvordan en typisk sund dag begynder.

- Med et kys. At være glad og let og nysgerrig på dagen er forudsætningen for alt godt. Helst efterfulgt af en løbetur, et stort glas Pukka-te, græsk yoghurt med mandler og rosiner, frisk frugt, scrambled eggs, manchego og til sidst en ordentlig café latte, lyder det fra Josephine Bergsøe, der tror på, man er sundest, når man griner sammen med andre mennesker.

Dyrker gerne meget hård motion

Udover den store, sunde gang morgenmad, sørger Josephine Bergsøe for at spise mange små måltider i løbet af dagen og drikke en del hvid te.

- Til aften skal min kæreste gerne lave noget med fisk og helst åbne et par østers, mens jeg sidder og ser på og drikker et enkelt glas champagne, siger Josephine Bergsøe.

Hun går også op i at motionere – og det må gerne være rigtig hårdt.

- Optimalt dyrker jeg TwinSpirit Outdoor Training. Vi mødes på Vedbæk Station, og så løber vi ind i skoven og bliver tæsket igennem. Interval op og ned ad bakker, push-ups, lunges, squats. Skønt, fordi det foregår uden for året rundt, og fordi trænerne har så meget energi og styr på, hvad de gør, og fordi jeg ikke tror på, jeg vil overleve endnu en time – og alligevel gør det, forklarer hun.

Arabiske lande lover millioncheck til palæstinenserne

De arabiske lande træder nu til og vil spænde et økonomisk sikkerhedsnet ud under Det Palæstinensiske Selvstyre, efter at Israel har valgt at tilbageholde penge, som de indkræver i told og skat for palæstinenserne
De arabiske lande vil hver måned sende 100 millioner dollar - godt 570 millioner kroner - til palæstinenserne, lyder det fra landenes udenrigsministre under et møde i den Arabiske Liga i Qatar søndag.
Israel valgte at tilbageholde told og skat, da et stort flertal af FN's medlemslande stemte til fordel for observatørstatus til palæstinenserne som ikke-medlemsstat - en indirekte anerkendelse af en palæstinensisk stat.
Israel har begrundet beslutningen med, at palæstinenserne skylder mange millioner for elektricitet.
Hvem der skal bidrage til den arabiske millionhjælp, og hvornår pengene kommer, er dog stadig usikkert.
Generalsekretær i Den Arabiske Liga Nabil Elaraby siger, at han i samarbejde med formandslandet Qatar vil kontakte hvert enkelt medlemsland med instrukser om, hvor meget de hver især skal betale.
- Jeg har sagt, at jeg vil have svar inden for 15 dage, fastslår Elaraby.
Palæstinenserne har hårdt brug for den arabiske hjælp. Økonomien skranter og er i høj grad afhængig af hjælp udefra.
Verdensbanken skønner, at palæstinenserne kommer ud af 2012 med et underskud på 8,6 milliarder kroner - og hjælpen udefra når kun op i omegnen af 6,5 milliarder kroner.
Samtidig står det klart, at end ikke en støttepakke på 570 millioner kroner per måned kan dække det hul, som blandt andet den manglende told og skat fra Israel skaber.
Selvstyret kommer nemlig til at mangle mere end 1,3 milliarder kroner per måned både på grund af Israels beslutning, men også på grund af lovede støttekroner, der ikke er nået frem, har palæstinenserne regnet sig frem til.
De palæstinensiske myndigheder får især sin økonomiske hjælp fra USA, EU og de arabiske stater. Over de seneste år har hjælpen fra de arabiske lande dog været ustabil.
153.000 offentligt ansatte palæstinensere har ikke fået løn for deres arbejde i november på grund af Israels beslutning.

Se Tim Christensens nye one take-video

Den populære, danske sangskriver Tim Christensen er netop begyndt på en mindre koncertrække i Danmark, og på fredag og lørdag kan sangskriveren opleves i henholdsvis VoxHall i Aarhus og Koncerthuset i København. Inden da kan du se en video med Tim Christensen til sangen "Never Be One Until We're Two", som er fjerde single fra albummet "Tim Christensen & The Damn Crystals". Videoen er instrueret af Jens-Jakob Thorsen og viser Tim Christensen, der cykler ned ad Istedgade i København og synger. Videoen er skudt i one-take, altså uden klip.

I december udkommer desuden en ep med seks covernumre fra Tim Christensen, hvor Depeche Mode-klassikeren "Enjoy The Silence" er iblandt. 

"Jeg har lavet sådan nogle små weboptagelser til mine fans på Facebook, hvor jeg sidder og synger sange hjemme i min stue i underhylere. Sådan helt privat," siger Tim Christensen til Signe Vadgaard i Smag på P3. Optagelserne var succesfulde nok til, at Dizzy Miss Lizzy-sangeren ville indspille sangene i et studie og udgive dem som en ep.

Tim Christensen And The Damn Crystals er hjemvendt fra en turné i Japan og er begyndt på en række danske koncerter. Han spiller den 16. november på Voxhall og den 17. november i Koncerthuset, og til de danske koncerter vil Tim Christensen varme op for sig selv med et akustisk sæt.

Ekstra Bladet - Gik bersærk og tyggede sin finger af

Jaggert Washington stod forleden for et af de mest opsigtsvækkende narkotrip i lang tid.

Den 29-årige mand, der kommer fra New Jersey, var angiveligt høj på stoffet PCP – bedre kendt under slangnavnet ’angel dust’ – da han i søndags blev fundet af ordensmagten, mens han vadede rundt i trafikkryds uden tøj på.

Læs også:

Ifølge avisen The New York Daily News var han i gang med at hive en bilist ud fra førersædet,, men føreren af bilen lykkedes dog med at stå imod.

Politiet arresterede ham med det samme og overførte ham til den psykiatriske klinik, Jersey City Medical Center, hvor han i stigende grad begyndte at te sig vanvittigt. Først spyttede han efter betjentene, og dernæst forsøgte han at tygge i sit håndled.

Da politiet herefter tvang ham ind på bagsædet af en politibil for at køre ham til Hudson County Jail, sked han ud over sædet og sit hospitalstøj, og til sidst tyggede han sin ene finger af og slugte den, skriver CBS New York.

Læs også:

De chokerede betjente indså herefter, at det måske ikke var det bedste for ham at blive overflyttet til fængslet, og de afleverede ham derefter tilbage til Jersey City Medical Center til yderligere undersøgelser.

Den fingerløse mand sidder nu sigtet for adskillige overtrædelser af straffeloven – heriblandt biltyveri, for at spytte på ordensmagten og for at have taget euforiserende stoffer.

Bohemian Rhapsody er bedre end sex

Soundtracket til "Dirty Dancing" er det bedste album at lytte til i soveværelset, Marvin Gayes "Sexual Healing" er den bedste sang til at få sin partner i den rette stemning til sex, og Queens "Bohemian Rhapsody" er bedre end sex.

Dette viser streamingtjenesten Spotifys undersøgelse "Science Behind the Song", der udforsker sammenhængen imellem musik og romantik. 2000 personer i alderen 18-91 år med en næsten lige kønsfordeling har deltaget i undersøgelsen, der blandt andet viser, at musik har en meget stor rolle i forhold til romantik og forførelse. Desuden viser undersøgelsen, at 40% mener, at det at lytte til musik er mere ophidsende end berøring under sex.

Undersøgelsen udkommer i dag, og musikpsykolog Dr. Daniel Müllensiefen fra Goldsmiths, University of London står bag undersøgelsen. Han var ansat af Spotify for at undersøge forholdet mellem musik, romantik og forførelse.

"Det er ikke nogen overraskelse, at så mange respondenter finder musik i soveværelset ophidsende. Fra neurovidenskabelige undersøgelser ved vi, at musik kan aktivere de samme nydelsescentre i hjernen, som også aktiveres af mindre abstrakte belønninger som mad, stoffer eller endda sex," udtaler Dr. Müllensiefen.

Undersøgelsen viste samtidig, at den mest ophidsende musik under sex er sangene fra 80'er-filmen "Dirty Dancing", hvor soundtracket indeholder populære hits fra 1950'erne og en sang sunget af filmens mandlige hovedperson Patrick Swayze. Soundtracket blev kåret som det bedste album til soveværelset af både kvindelige og mandlige respondenter. Marvin Gayes sang "Sexual Healing" har indtaget andenpladsen på hitlisten.

"Science Behind the Song" fandt også de 20 bedste sange til at få os i den rette stemning til sex, og listen viser, at det er Motownlegenden Marvin Gaye, der bedst klarer det job med sange som "Sexual Healing" og "Let's Get It On". Ikke overraskende kommer Barry White ind på tredjepladsen og fik respondenterne til at sige, at enhver sang fra denne mand var nok til at tænde dem.

Undersøgelsen afslørede desuden, at hver tredje havde en sang, som de mente var bedre end sex. Queens "Bohemian Rhapsody" indtager førstepladsen, "Sex On Fire" med Kings of Leon ligger på andenpladsen, men Robbie Williams "Angels" er røget ind på tredjepladsen af "Bedre end sex"-listen."

Angela Watts, som er vicepræsident for Global Kommunikation hos Spotify, siger: "Musik giver dagligt Spotifys brugere et soundtrack til livet, uanset hvor og hvornår de har brug for det, og Spotifys undersøgelse viser, at musik i dag spiller en særligt stor rolle, når det kommer til vores kærlighedsliv. Vi ved nu, at Marvin Gaye er nøglen til succes, når det kommer til at forføre en partner i soveværelset. Og hvis du ikke har en partner, kan vi anbefale Queens Bohemian Rhapsody."

GOTO: iPhone apps med RubyMotion

En af de talere jeg har set mest frem til at høre på GOTO konferencen er Laurent Sansonetti. Han har lavet et RubyMotion som er et framework som gør det muligt at lave rigtige native apps til iPhone og iPod i Ruby programmeringssproget. Normalt skrives native iOS apps i Objective-C. Jeg er normalt ret glad for Objective-C, men er også vild med Ruby hvor man generelt skriver mindre kode.

Efter at have Mødt Laurent på konferencen og fået en del tekniske forklaringer omkring hvordan hans compiler og debugger fungerer kastede jeg mig ud i at lave en app med RubyMotion. Målet var at lave en simpel app som viser hvor mange brugere der er oprettet i min anden app som jeg også skriver om her på bloggen (læs første afsnit i serien her).

Det gik overraskende nemt og på bare en halv dag var min lille app færdig og installeret på min iPhone så jeg kan følge med i hvor mange (test-)brugere Observer app har. Det meste af tiden gik faktisk med at få app'en til at se godt ud.

Benedicte Strøm om voldsanklage: Et bump på vejen

Den tidligere TV-vært Benedicte Strøm, der i starten af september blev anklaget for vold mod sin søster, kunne for nylig fortælle SE og HØR, at hun er okay.

- Jeg har det fint. Det var et bump på vejen, men nu er vi videre, fortalte hun til ugebladet, der mødte hende til kvindearrangementet ”Secret Boudoir”. 

Angiveligt skulle Benedicte Strøm, der i dag ernærer sig som kommunikationsrådgiver i eget firma, have skubbet til søsteren og givet hende blå mærker den 12. maj. 

Søsteren anmeldte siden Benedicte Strøm til politiet, der har sigtet den tidligere TV-vært efter straffelovens milde voldsparagraf. 

Benedicte Strøm nægter sig skyldig:

- Der er intet hold i sigtelsen. Jeg kan roligt sige, at jeg hverken har slået eller overfaldet min søster. Det er en ulykkelig situation for vores familie. Det eneste, jeg kan sige i den sammenhæng, er, er at min søster er en smule ustabil, sagde hun i september til BT.